Attenzioni e sane abitudini correlate alla vita quotidiana possono fornire molteplici soluzioni per curare l’insonnia ed equilibrare il ritmo cicardiano
Il rimedio per dormire
Durante i miei esperimenti per curare i miei periodi d’insonnia ho trovato alcune soluzioni facili da applicare alla vita quotidiana per raggiungere l’equilibrio naturale del ritmo cicardiano.
Attenzioni, rimedi e soluzioni per curare l’insonnia
Il tipo d’insonnia di cui sono soggetto è quella che viene generata dall’eccessiva stanchezza, scarsa alimentazione serale, da litigi incomprensibili e dai pensieri che ciclicamente tornano a disturbare la mia quiete mentale.
Non assumo farmaci, droghe e neppure faccio uso di alcool, non ho debiti, ne problemi non superati e neppure patologie gravi nell’organismo.
Come nasce la mia insonnia
La stanchezza e l’eccessiva concentrazione sul lavoro oppure i pensieri inerenti alla vita, alla società, alla professione e all’economia:
innescano un fenomeno a catena che fa riecheggiare gli stessi pensieri, a tempo indeterminato, nel cervello; che collega un pensiero all’altro senza fermarsi.
Situazione della mente durante l’elaborazione
Nel tentativo di prendere sonno la mente, disturbata dall’eccessivo elaborare delle informazioni come durante la scrittura di un articolo:
continua a pensare nuove informazioni da aggiungere all’articolo pubblicato come se il contenuto continuasse a generarsi automaticamente nel cervello
Se mi concentro su ciò che ascolto, durante la vana intenzione di dormire: potrebbe assomigliare ad un rumore di fondo simile al traffico stradale ma ascoltato non con le orecchie tappate ed in lontananza.
Questa sensazione mi ha concesso di comprendere i rumori di fondo generati dall’elaborazione cerebrale direttamente nel cervello.
Forse sono un soggetto raro e ciò che provo e descrivo potrebbe risultare confuso ad un dottore o ad uno psicologo a causa di un linguaggio popolare, spero: non venga frainteso ciò che pubblico.
Come risolvere i rumori di fondo cerebrali
Tra i rumori di fondo, che io identifico in suoni molto leggeri e di varia tonalità, vi è un sibilo che viene generato dall’uso parlato o pensato di alcune parole.
Che nel cervello stimolano un’altra osservazione; distante da quella elaborata dalla mente, come per la pubblicazione di un articolo, durante il tentativo di dormire.
Oppure per allontanare le congetture che nascono dopo una lite, incomprensibile; e che torturano la mente durante la necessità del sonno.
Concentrandomi su questo sibilo, leggero e molto acuto, il cervello si rilassa e blocca l’elaborazione precedente; la sensazione che provo, dopo pochi minuti:
è quella di sentire la coscienza fondersi con il sibilo acuto e leggero sino a provare un trasferimento totale di me stesso dal mio corpo, anche se non sono riuscito a comprendere dove mi trasferiscono.
Ho riscontrato un fenomeno simile durante un forte sbalzo di pressione arteriosa, che mi spaventò perché ero sveglio e in posizione eretta.
Infatti, durante questa fase di passaggio tra veglia e sonno, mi addormento e non riesco più a percepire alcunché sino a quando il backup della memoria a breve termine: genera i sogni.
Quali parole per generare il sibilo cerebrale
Le parole adoperate sono inerenti a versetti Biblici o Coranici ma ho notato che non vi sono parole specifiche anche se qualcuno penserà che voglia nasconderle.
All’inizio credevo che solo determinate parole fungessero da interruttore, per il cervello, ma successivamente: notai che il mio concetto non era una legge.
Infatti anche altre parole stimolavano il sibilo mentale a volte frasi che non erano neppure inerenti alla religione.
Di conseguenza compresi che quel sibilo è sempre presente ma sono gli altri rumori mentali, di fondo, che lo occultano; e le parole o le frasi
sono solo un riduttore di potenza che spegne il volume dei suoni di fondo, del cervello: e ti permette di ascoltare il sibilo trasportatore.
Per questi motivi consiglio, a chi vuole fare l’esperimento: di cercare le parole che permettono alla tua mente di percepire il suono leggero, acuto e sottile che ti concede di spegnere la luce per dormire.
Come mi addormento attualmente
In questi ultimi mesi sono riuscito a eliminare le parole e a sintonizzarmi sul suono trasportatore automaticamente.
Avendo percepito la sua continua presenza: lo cerco in mezzo agli altri suoni, della mente, e questa volontà mi fonde con il suono e mi affonda nel sonno.
Le parole che agganciano la coscienza
So che non resisti e pensi voglia nasconderti il mistero dell’esperimento quindi ti descriverò il mio metodo accennato già in un altro articolo inerente all’insonnia.
Questo risultato, dell’esperimento per combattere l’insonnia, è aggiornato a ieri notte e lo userò sino a quando il mio cervello me ne suggerirà uno migliore.
Mi corico dopo una cena leggera, un sorso di latte caldo o freddo, ed essermi lavato per andare a dormire.
Nonostante la mente continui a elaborare pensieri e voci cerebrali: cerco il suono sottile, acuto e di bassa intensità; intensità che aumenta gradualmente durante l’aggancio della coscienza al sibilo cerebrale.
Le parole che mi aiutano a concentrare e ad amplificare il suono ascoltato sono attualmente in lingua araba e appartengono ad alcuni versetti del Corano;
ma ricordo: che lo stesso fenomeno accadeva anche quando dormivo nella camerata della caserma militare, con le sacre scritture Bibliche e i vangeli
Anche se ignaro e sordo di ciò che stava accadendo al mio cervello, durante la recitazione mentale di tali parole, mentre oggi posso accorgermi facilmente di questo fenomeno.
Le parole usate per l’allineamento
sono semplicemente i nomi più belli che possiamo attribuire all’Origine del Tutto che puoi recitare in qualsiasi lingua purché funzioni per te, come per me
Ma continuo a consigliare a tutti di non imitare i metodi elaborati da maestri od estranei perché ogni individuo deve trovare
le parole che interagiscono con gli interruttori della sua mente; che possono variare da un soggetto ad un altro.
Mentre cerco il sibilo mentale:
recito le parole per stabilizzarlo nel cervello e rintracciarlo nello spazio, quindi: la mia coscienza si allinea lentamente e si aggancia al suono acuto e sottile sino a fondersi con esso e a trasportarmi nel sonno profondo.
Cosa accade se ascoltando il sibilo durante il giorno
Durante la veglia è importante come durante il sonno soprattutto per riprendere energia dopo una fatica e per anestetizzare un dolore fisico o psicologico
Oltre che a spostare la coclea dell’orecchio in posizione per parlare impostati e a distendere la pelle del viso, ma per ora: non posso aggiungere altro, ti aggiornerò nei prossimi articoli.
Attenzioni, rimedi e soluzioni per curare l’insonnia
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