Gli elementi principali presenti nell’arancia sono i carboidrati e la vitamina C ha capacità antiossidante ed aumenta le difese immunitarie
Categoria: Frutta
La frutta si differenzia dalla verdura per il suo particolare contenuto di zuccheri che le dona un sapore nettamente dolciastro o agrodolce e per le sue proprietà
altamente nutritive L’azione mineralizzante e rivitalizzante, oltre al basso apporto calorico, fanno della frutta un alimento indicato per molte diete ed un pilastro fondamentale dell’alimentazione umana.
Il consumo quotidiano di frutta previene il rischio di gravi patologie quali diabete, ictus, ipertensione, disfunzioni cardiache e limitando la formazione di cellule tumorali, donando all’organismo i sali minerali e le vitamine di cui ha bisogno.
Il World Cancer Research Fund
dell’Organizzazione Mondiale della Sanità e delle Linee Guida Italiane per la Corretta Alimentazione finalmente consigliano: per evitare le malattie croniche,
far fronte alle carenze vitaminico minerali e prevenire la formazione di gravi patologie, un consumo minimo di cinque porzioni, quotidiane, di frutta che corrispondono a circa 400 grammi
Tenendo presente che una singola porzione di circa 150 grammi corrisponde ad un frutto grande o due frutti medi variando frequentemente la tipologia di
frutto da consumare oltre al suo colore che come conferma l’OMS corrisponde a svariate proprietà nutritive, antiossidanti e rinforzanti il sistema immunitario
Proprietà terapeutiche della castagna, iuta in gravidanza, e nei momenti di stanchezza, il castagno è un albero antico di 10.000 anni
Le proprietà terapeutiche del limone sono battericide, anti reumatiche, anti anemiche, si coltiva in zone soleggiate e patisce il gelo
Le proprietà terapeutiche del kiwi, bacca commestibile prodotta da diverse specie di liane, il kiwi è antisettico e contiene molta vitamina C
Il melograno è originario della Cina e dell’ India; ha proprietà terapeutiche antiossidanti, astringenti, anti tumorali, anticoagulanti del sangue, antibatterico
Le proprietà terapeutiche della Ciliegia: purificante, disintossicante diuretica
Le proprietà terapeutiche del lampone: regolarizza il ciclo mestruale, diuretico, astringente
Avellana o nocciola è un frutto ricco di vitamina E previene anomalie cardiache, la presenza di acidi grassi insaturi controlla il colesterolo
La pigna è simile ad un fiore primitivo nasce da una pianta con seme nudo nominata gimnosperma ed appartiene alla famiglia delle conifere
Il primo tra i frutti più commerciati e consumati in Europa è la pera, contrasta l’invecchiamento della pelle, protegge la vista e le ossa